Wat is een knieblessure?

Een knieblessure is een letsel aan het kniegewricht door een verdraaiing, een onverwachte beweging, of overbelasting. Vaak ontstaan deze blessures tijdens het sporten. Kniebanden scheuren, het kapsel of kraakbeen raakt beschadigd, de knieschijf gaat uit de kom, door een harde tackle breekt een botdeel of er is iets aan de hand met de meniscus. Dergelijke blessures moeten altijd door een (sport)fysiotherapeut, (sport)arts en/of orthopeed gezien worden. Veel voorkomende knieblessures zijn:

  • Blessure aan de meniscus
  • Kniefractuur
  • Gescheurde band
  • Uit de kom
  • Pijn rond en achter de knieschijf

Hoe vaak komt de aandoening voor en bij wie?

Ongeveer negentien procent van alle sportblessures zijn knieblessures. Voornamelijk in de leeftijdsgroep 15 tot 19 jaar, met name bij voetballers en hardlopers. Eén derde van de knieblessures ontstaat geleidelijk. Twee op de vijf knieblessures hebben medische behandeling nodig.

Wat zijn de risicofactoren?

Langdurige onevenwichtige belasting van de knie kan het kraakbeenweefsel beschadigen en de beschermende kraakbeenlaag doen afslijten. Misvorming ontstaat en dat leidt tot knieklachten.

Bij de zogenaamde ‘lopersknie’ is wegdek dat schuin naar rechts of links loopt de boosdoener, omdat er door het aflopende wegdek een beenlengteverschil ontstaat. Sommige mensen hebben van zichzelf een ongelijke beenlengte. Een orthopedisch schoenmaker kan het lengteverschil oplossen door een hakje in de hardloopschoen te maken. Ook voor O-benen kan een orthopedisch schoenmaker van betekenis zijn.

Als u te veel prononceert (uw enkel naar binnendraait) bij het neerkomen tijdens het hardlopen, belast u uw knieën zwaar. Versleten sportschoenen veroorzaken leed, evenals te veel heuveltrainingen. Ook door plotseling het aantal te lopen kilometers sterk op te voeren verhoogt u de kans op een knieblessure.

Wat zijn de klachten en symptomen van een knieblessure?

  • Pijn in de knie en/of bij het bewegen van de knie
  • Belemmering bij het strekken en buigen van de knie
  • Zwelling van het kniegewricht, veroorzaakt door een bloeding of vochtophoping
  • Warm worden van het kniegewricht
  • Het gevoel dat de knie ‘op slot zit’
  • Krachtverlies (‘doorzakgevoel’)
  • Verschil in omvang bovenbenen

Wat is er aan de klachten te doen?

Het is aan te raden om uw huisarts of fysiotherapeut te raadplegen wanneer:

  • U niet meer op het been kunt staan
  • Uw knie ‘op slot zit’
  • Uw knie snel zwelt
  • Er sprake is van een afwijkende stand

De meeste behandelingen bestaan uit het gebruiken van ijszakjes om de zwelling en de pijn tegen te gaan, pijnstillers, en een beetje beweging. Bij ernstigere gevallen raad uw fysiotherapeut doorgaans een kniebrace aan, of soms zelfs een operatie aan het kniegewricht.

Wat kan ik zelf doen?

Bij het optreden van een acute knieblessure kunt u het beste direct de ICE-regel toe passen:

  • ICE = Koel het gewricht met water, ijs of een cold-pack gedurende 15 tot 20 minuten. Om bevriezingsverschijnselen te voorkomen moet u altijd een doek tussen huid en ijs of cold-pack leggen. Gedurende de eerste twee dagen kunt u het koelen het beste enkele keren per vier tot vijf keer per dag herhalen
  • I = Immobiliseren: zorg dat het lichaamsdeel niet beweegt
  • C= Compressie: leg een drukverband aan
  • E = Elevatie: Leg het been regelmatig op een verhoging. Zorg er hierbij voor dat de knie niet overstrekt

Vermijd pijn en neem vaak rust. Zodra de knieklachten afnemen mag u meer bewegen. Doe dit onder begeleiding van een fysiotherapeut. Bij aanhoudende pijn is het verstandig om uw huisarts te raadplegen.

Wat kan de fysiotherapeut doen en welke specialist kan mij behandelen?

Een knieblessure is de door de (sport)fysiotherapeut meest behandelde blessure. Hij of zij revalideert met knierevalidatie dagelijks sporters na een operatie aan hun knie.

Wat houdt de behandeling van de fysiotherapeut in?

Bij overbelasting van uw knie helpt de (sport)fysiotherapeut van Fysiotherapie & Revalidatie Diepeveen u met het versterken van de kniepees of het stabiliseren en beter laten bewegen van uw knieschijf. Dit gebeurt met specifieke oefentherapie. Meestal is revalidatie nodig die speciaal is afgestemd op de sport die u beoefent om terug te kunnen keren in de sport.

Wat kost de behandeling en ben ik ervoor verzekerd?

De tarieven die wij in rekening brengen voor een behandeling vindt u hier. Deze behandeling wordt alleen na een operatie vanuit de basisverzekering vergoed. De eerste 20 behandelingen komen echter voor eigen rekening of  kunnen worden gedekt door de aanvullende verzekering als u die heeft. Wanneer u niet geopereerd bent, kunnen deze behandelingen ook vanuit de aanvullende verzekering worden vergoed. Dit hangt volledig van uw type zorgpolis af. U kunt dit bij uw zorgverzekeraar nagaan.

Fysiotherapie en Revalidatie Diepeveen

Maak direct een afspraak